Регулярные физические упражнения могут снижать симптомы тревоги и депрессии у людей с хронической бессонницей, а также улучшать качество сна. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты нескольких клинических исследований.

Избыток витамина С может вызывать диарею, тошноту и болезненные спазмы в животе, а также повышать риск образования камней в почках у мужчин. Об этом ученые из Школы естественных наук Университета Маккуори (Австралия) рассказали изданию The Conversation (Conv).

Частые простуды могут быть связаны с дефицитом витамина C. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог, специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина.

Из одноразовых стаканчиков в кофе может попасть микропластик. Хотя саму посуду и делают из картона, внутри их покрывают тонким слоем полимера для защиты структуры от горячей жидкости.

Ни один аппарат или методика не способны заменить диету с тренировками, убрать жир одной процедурой нельзя, об этом «Газете.Ru» рассказал тренер-нутрициолог клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан.

Какао оказывает положительное влияние на сосуды, а также может стать хорошей альтернативой десерта. Об этом aif. ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова. Она подчеркнула, что таким свойством обладает натуральное какао, сваренное без сахара.

Почти треть (29%) взрослых людей не могут нормально высыпаться из-за своих партнеров. Причем женщины зачастую страдают больше своих вторых половинок.

Существует распространенный миф, что зимне-весенние овощи почти не содержат витаминов и накапливают большое количество нитратов и пестицидов.

Многие годами игнорируют недосып из-за партнера, считая, что спать вместе — обязанность любящих людей.

Во время бега на 10 км тело принимает на себя почти 8000 ударов, поэтому каждая ошибка в технике и пренебрежение отдыхом накапливают в суставах весьма внушительные изменения.