Болит поясница — работаем с ногами и стопами: почему это важно и что делать Posted on 16 октября, 2025 by WomanHit.ru Когда ноет поясница, вроде бы хочется размять саму спину, намазать мазью и надеть согревающий пояс. Это логично — но далеко не всегда эффективно.